Γεια σας!! Σκέφτηκα σήμερα να σας γράψω για την περίοδο και πώς μπορούμε με κάποιους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τους πόνους που πιστεύω οι περισσότερες έχουμε!
Πρώτη μέρα περιόδου και ο πόνος χαμηλά ξεκινάει και θέλετε να μείνετε όλη μέρα στο κρεβάτι αγκαλιά με ένα μαξιλάρι...σωστά;
Οι μέρες είναι δύσκολες, αλλά με τη σωστή φροντίδα θα περάσουν στο άψε σβήσε.
1. Νερό νερό νερό: Όσο πιο πολύ νερό πίνετε, τόσο καλύτερα. Ο οργανισμός σας θα ενυδατωθεί και τα δυσάρεστα συμπτώματα θα αφανιστούν.
2. Απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια: Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Εκείνα που βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου είναι η μαντζουράνα, το χαμομήλι, το δενδρολίβανο, το γιασεμί. Κάντε μασάζ στη κοιλιά σας με κυκλικές κινήσεις από τα δεξιά στα αριστερά για να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Μετά σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και χαλαρώστε!
3. Αντισταθείτε στην καφεΐνη: Εντάξει, δε χρειάζεται να
στερηθείτε τον πρωινό σας καφέ, απλά μην το παρακάνετε για το υπόλοιπο
της μέρας. Ξέρουμε πως πια η καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από πολλούς
καφέδες στο χέρι, αλλά για αυτές τις ημέρες... συγκρατηθείτε.
